Autor: Jenny Kremer

Dieser Yoga-Stil ist die Mutter aller Yoga-Stile. Mit dem Hatha Yoga begann alles. Hatha kommt aus dem Sanskrit und bedeutet: Ha=Sonne und Tha=Mond. Es geht also mal wieder um die Bi-Polarität und um den Ausgleich. Im (Hatha) Yoga kann man sagen: ohne Anspannung keine Entspannung und wir bringen mit der Hatha Yoga Praxis Körper, Geist und Seele wieder in den Einklang.

Die Asanas (Yoga-Haltungen) werden durch Muskelanspannung gehalten oder dynamisch ausgeführt, je nach Haltung und Tages-Verfassung.

Die Techniken des Hatha Yoga sind ein hervorragendes Mittel, um deinen Körper und auch deinen Geist gesund und kräftig zu erhalten. Außerdem dienen alle Techniken zur Aktivierung und Harmonisierung deiner Energien. Wir praktizieren frei von jeglichem Leistungsgedanken, das Ego darf draußen bleiben. Wir sind eine Gruppe, die auf Vertrauen baut und wo jeder einfach sein und in die Ruhe eintauchen darf.

Dieser Yoga-Stil ist ein vollkommen ruhiger und langsamer Stil, bei dem dein Bindegewebe durch das lange Halten der Asanas (Yoga-Haltung) super schön gedehnt wird.

Beim Yin Yoga nutzen wir so viele Hilfsuntensilien, wie nötig, um vollkommen anspannungs-frei in der Haltung zu sein. Durch die vollkommene, körperliche Entspannung kann sich auch dein Geist zur Ruhe begeben. Yin Yoga praktizieren wir mit Hilfe der Utensilien und der Schwerkraft.

Es lässt sich kaum in Worte fassen, wie unglaublich entspannend dieser Yoga-Stil ist. Und für alle Fitness-Muffel oder auch für diejenigen, die gaaaaanz dringend einen Ausgleich zu sehr viel Aktivität benötigen: Yin Yoga ist vollkommen anstrengungslos.

Das Yin von Yin & Yang.

Yin und Yang sind zwei entgegengesetzte Kräfte, die Harmonie vereinen und ein Beispiel für die Bi-Polarität des Lebens sind. Im (Yin) Yoga kann man sagen: ohne Anspannung keine Entspannung. Wir bringen in der Yin Yoga Stunde dein Yin und dein Yang wieder ins Gleichgewicht, sowohl körperlich als auch geistig.

Wir praktizieren frei von jeglichem Leistungsgedanken, das Ego darf draußen bleiben. Wir sind eine Gruppe, die auf Vertrauen baut und wo jeder einfach sein und in die Ruhe eintauchen darf.